Le Pole Fitness consiste en un entraînement qui vous permettra de réaliser différentes figures acrobatiques de force et de flexibilité. Certaines figures seront aériennes tandis que d'autres seront au sol.
Des cours de groupe, privés ou semi-privés pour tous les niveaux sont offerts.
Que vous soyez dans une classe d'introduction, un cours débutant, intermédiaire ou avancé, vous serez sans cesse amenés à pousser vos limites, vous surpasser et ce, peu importe votre âge et votre forme physique.
Veuillez consulter la liste ci-dessous pour trouver le niveau qui vous convient!
Pole Fitness
Le Studio Pole
Niveaux et pré-requis des différents cours
Niveau 1 : Introduction
- Aucun pré-requis.
- Apprentissage des figures, transitions et spins de base.
Niveau 2 : Débutant
- Pré-requis: inversion classique du sol, comfortable avec crucifix et crucifix inversé, layback (formellement jacknife).
- Apprentissage des premières figures aériennes et petits combos.
Niveau 3 : Intermédiaire
- Pré-requis: inversion aérienne classique, papillon étendu, superman et chenille grimpante.
- Apprentissage de figures aériennes complexes avec leurs séquences d'entrées et sorties.
Niveau 4 : Avancé
- Pré-requis: shouldermount, handsprings/aysha.
- Apprentissage de figures de force ainsi quel les figures de flexibilité aérienne et leurs combos.
Niveau 5 : Pro
- Pré-requis: shouldermount aérien, iron x, splits ou presque.
- Apprentissage de figures d'extreme force ou flexibilité, planches, deadlifts /muscle-ups, flips et switch de grip/poignes.
Niveau 6 : Élite
- Pré-requis: deadlifts/muscle-ups, planches solides.
- Apprentissage de combos