​​Le Studio Pole
218 rue Poirier (local 13)
St-Eustache, Qc  
J7R 6B1

lestudiopole@hotmail.ca

Forme Exotique Russian Style


Ce cours vous permettra de déchaîner la bête en vous avec des routines démentes, physiques et animales. S'adresse aux femmes désirant découvrir comment prendre avantage de leurs courbes.

 

 

 

Pole Fitness


Nous offrons des cours de groupe, privés ou semi-privés pour tous les niveaux. Que vous soyez dans une classe d'introduction, un cours débutant, intermédiaire ou avancé, vous serez  sans cesse amenés à pousser vos limites, vous surpasser et ce, peu importe votre âge et votre forme physique. 

 

 

Évènements pour enterrement de vie de jeune fille ou sortie de filles


Le studio réserve les vendredis et samedi pour ces évènements. Vous devez être un minimum de 6 personnes. Vous pouvez choisir une thématique sportive, sexy ou mixer les deux.


Pour plus de détails et pour les réservations, veuillez consulter la section "prix - forfaits" et veuillez nous envoyer un courriel : lestudiopole@hotmail.ca

Hamac flow force flex


Conçu pour développer la force, l'endurance et  la flexibilité, ces cours vous permettront de travailler avec des hamacs. Accessible à tous, plaisant et hors de l'ordinaire, ils représentent l'alternative parfaite à l'entraînement conventionnel.

​Le Studio Pole 

Copyright 2019. Le Studio Pole All Rights Reserved.

Niveaux, description et pré-requis des différents cours


Niveau 1 : Introduction
- Aucun pré-requis.
- Apprentissage des figures, transitions et spins de base.

Niveau 2 : Débutant
- Pré-requis: inversion classique du sol, comfortable avec crucifix et crucifix inversé, layback (formellement jacknife).
- Apprentissage des premières figures aériennes et petits combos.

Niveau 3 : Intermédiaire

- Pré-requis: inversion aérienne classique, papillon étendu, superman et chenille grimpante.
- Apprentissage de figures aériennes complexes avec leurs séquences d'entrées et sorties.

Niveau 4 : Avancé
- Pré-requis: shouldermount, handsprings/aysha.
- Apprentissage de figures de force ainsi quel les figures de flexibilité aérienne et leurs combos.

Niveau 5 : Pro
- Pré-requis: shouldermount aérien,i ron x, splits ou presque.
- Apprentissage de figures d'extreme force ou flexibilité, planches, deadlifts /muscle-ups, flips et switch de grip/poignes.

Niveau 6 : Élite
- Pré-requis: deadlifts/muscle-ups, planches solides.
- Apprentissage de combos fou fou fou!!


Forme exotique russian style

- Pré-requis: Le niveau 1 d'introduction.

- Apprentissage de routines sexy et provocante.

- Talons hauts, pads pour les genoux et attitude sont de mise.


Hamac Flow Force Flex

- Pré-requis: Aucun

- Cours de conditionnement pour la force, l'endurance et assouplissement.